Die empfohlene Tagesdosis von Vitamin D3 kann je nach Alter, Geschlecht, Körpergewicht und individuellen Bedürfnissen variieren.
Vitamin D3 wird oft als Ergänzung für Menschen empfohlen, die nicht ausreichend Sonnenlicht ausgesetzt sind, da die Haut unter Sonneneinstrahlung Vitamin D produziert. Es ist wichtig, einen gesunden Vitamin-D-Spiegel im Körper aufrechtzuerhalten, da ein Mangel zu Problemen wie Osteoporose führen kann.
Obwohl Vitamin D3 wichtig ist, ist es wichtig, es nicht in übermäßigen Mengen einzunehmen, da übermäßiger Konsum negative Auswirkungen haben kann. Eine angemessene Dosierung sollte individuell angepasst werden, um den Bedürfnissen und den Blutwerten des jeweiligen Menschen gerecht zu werden.
Bevor Sie Vitamin D3 kaufen, ist eine Blutabnahme für Vitamin D Werte ratsam, da Sie dann genau wissen wie hoch die I.E. für Ihre individuelle Bedürfnisse an Vitamin D ist.
Dosierung
1 Tropfen täglich unverdünnt einnehmen.
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